"像欣赏别人一样，欣赏你自己"
承认自己的优点
不要认为自己的优势不值一提，或是拿自己去和更厉害的人比，承认自己的优点并不可耻，也不会让你骄傲自大。
接受别人的夸赞
以前别人夸赞你的时候，你可能会觉得不好意思，甚至觉得别人看走了眼，自己根本没有对方眼中的那么好。
可是，请你一定要记得，你的"缺点"并不能够掩盖你的"优点"，当别人夸赞你时，勇敢地接受吧。
正确认知别人对你的批评
别人批评的是他眼中的你，而不是真实的你。别人对你的批评受着这个人自身的影响，并不代表你很差劲。
停止给自己贴负面标签
不要给自己贴懒惰、愚笨、情商低、学习／工作能力差等负面标签，习惯性给自己贴负面标签是认知扭曲。
去使用中立的语言来描述你认为的缺点，使用具体的描述而不是抽象的标签，去找出例外的情况。
每天夸夸自己
把你的优点、别人对你的感谢和夸赞，全都记录下来，做成你的好心情手册。每天临睡前都看一看，心情不好的时候拿出来多读几遍，养成夸自己的好习惯。
希望大家都能够像欣赏其他人一样欣赏自己，就算全世界的人都发现不了你的好，你也要喜欢自己，欣赏自己。